体脂肪減♪

おはようございます

長いGWが終わりましたね

さぁ今日からまたお仕事頑張りましょう

GWで疲れた身体をほぐすため朝YOSA入ってまぁす

久々に体重計のったら更にUPしてました

今日からYOSA入って元に戻すゾ〜

子供とたくさん遊んだ後は母の日のです

たまにはお母さんの時間作ってみませんか？



今日の結果

体重 −0.8
体脂肪がすごい事に

体脂肪 −2.3%も落ちました

体脂肪は1%落とすのにどれだけの
運動量必要か知ってますか?

1%落とすのに…

体重×走った距離＝消費エネルギー

といった計算法がありますが、簡単に
言うと1時間走った運動量が必要です

なかなか1時間走る事は難しいですよね

しかし…YOSAなら60分座ってるだけで
1%減るんです

私は今日2.3%も落ちてました

本当ビックリスゴイです

体年齢も2歳若くなっていました

まだまだ身体が冷えて基礎代謝が低いので、YOSA入り続けて基礎代謝UPさせて
痩せるゾ〜

目指せ夏までに−3kg

明日のYOSAが楽しみ〜